no ale

No ale też byś się zdenerwował jak ktoś by tak pisał o Tobie. A on przecież niezłe wyniki ma jak na dwa lata. Nie koksił to nie jest bykiem, ale widocznie nie o to mu chodziło

OK, dzieki za fajną wypowiedź.. mysle ze rozwailo to moje wątpliwości ja próbowałem takiego połączenia,ale np przy plecy+bic mogłem zrobić około 5serii a każda następna, to nie wiem taka niemoc.. nawet ze zmniejszonym obciążeniem czułem ze miesień jest 'wyczerpany'. No ale każdy inaczej.. może to błędy techniczne.w końcu ćwicze dopiero niecałe [...]

[...] wiecej polowa cyklu.Zobaczymy jak to wyjdzie na koncu wszystkim generalnie to zawsze cos nowego nie mowie ze nasze relacje sa jakies super i testy supli napewno lepsze no ale... jesli komus sie nie bedzie chcialo czytac wszystkiego to chociaz luknie sobie na podsumowanie zobaczy kto zrobil jakie efekty masowe silowe jak zmienil sylwetke itd. [...]

no ostro ale w 1 rundzie już myślałem że bd nokaut dla pudziana :P obity mial ryj ten koleś...no ale cóż bywa

Szkoda tylko, że ten trening jest tak czasochłonny ... myślałem jeszcze nad tym drugim ( FBW ) no ale skoro mówicie, że ten może być no to się jeszcze zastanowię :)

No, ale jak u Kolegi jest FBW, to nogi są zawsze. Myślę, że jeżeli priorytetem jest przygotowanie do testu biegowego, to można biegać i przed treningiem siłowym. Jeśli bieg połączyć np. z treningiem obwodowym, to mamy fajną długą sesję wytrzymałościową bez konieczności klepania nieskończonej liczby kilometrów. Trzeba tylko umiejętnie dozować [...]

No przydalo by sie ale Odin nie odpisuje...pewnie czasu nie ma No ale poczekam cierpliwie .

Ja stosuje MCT przed treningiem razem z odzywką białkową i powiem, że na początku daje powera, zaczynam się pocić troszkę bardziej niż normalnie ale w pewnym momencie treningu ten powerek mi gdzieś znika, optrafi mię się ciemno zrobić przed oczętami .. No ale to już raczej sprawa diety nisko ww i intensywnego trenigu..

ja rowniez mam podobny wzrost wage i troche inaczej to wyglaqda no ale to oniczym nie swiadczy :>

no ale dajcie spokoj, jak my( nwaet rezerwowym skladem) nie potrafimy wygrywac z rezerwami Litwy, to po co my jedziemy na ten mundial? dajcie spokoj, gra zenujaca. wg mnie to nawet 3 skladem powinnismy ten mecz wygrac. kipesko sie zapatruje na MŚ

Sądzęze większość zespołów z górnej połówki ekstraklasy poradziłaby sobie w tym meczu.No ale brak zgrania również zrobił swoje. Mój idol Grześ zagrał na swoim przyzwoitym poziomie,jedynie dwa razy przewrócił się,dwa razy zagrał celnie do litewskich obrońców i raz pierdyknał 2 metry kanciastą głową nad bramkąPowinien jechać na mundial [...]

O to dobrze, No ale zostaje jeszcze kwestia czasu 'odnowienia' kości ;( Bo ćwiczyć będę pewnie mógł dopiero po zakończonej rehabilitacji prawda?? No i jeszcze jedno pytanie, czy w trekcie ćwiczeń jakaś opaska elastyczna na nadgarstek prócz rękawiczek? Czy co się przyda? Pytam o to wszystko jestem świeżak i nie chciałbym być niedoinformowany, a [...]

Zjadłem 6 worków i jestem zachwycony. Widzę po swoim ciele że pochłania to białko jak mleko matki :). Hmm a np. ostrowia, hmm trudno powiedzieć, trochę pierdy mnie po niej męczyły no i jakoś nie miałem takich rewelacji. W sumie i tak wole jajeczka i mięsko, no ale czasem nie ma czasu dobrze zjeść, a trzeba się uzupełniać :)

no ale troche mi jej szkoda bo jednak zycia u nas w miescie to juz nie ma kazdy jak ja widzi to sie smieje bo wie o co chodzi, ale sama sobie zasluzyla

[...] ze o ewentualnej porażce decyduje często przypadek, bądź jakiś jeden nieszczęśliwy,zabłąkany cios albo złapanie w technikę.Można wygrywac długo, bądź baaardzo długo,ale zawsze przyjdzie i czas na przegraną. Dawno temu też fascynowałem się tym jak to można wygrac 400 walk bez porażki...Co innego legenda,a co innego oficjalny rekord,który [...]

[...] od roznorodnych mies. Oni wszystko tam przeciez zjedza co sie da zjesc }:-( ciekawe czy ,, apteke " tez podrabiaja tak jak Auta i wszysto inne co Made in China :-D http://www.bodybuilding.com/fun/images/2009/hide_yamagishi_interview_a.jpg No ale jednak patrzac na nich to niemaja przebicia wielkosciowo to raz i jakosciowo to dwa do czolowki :]

[...] postu na niewiele się zda. Po prostu takie są fakty. Przed walkami gołoty z Tyson'em i Lewis'em też stawiałem zdecydowanie na jego rywali.Musicie panowie niestety z żalem przyjąć do wiadomości że czarni byli od nas zawsze lepsi w tej dyscyplinie sportu i przeważnie na ekranach telewizorów było dane nam oglądać jak asfalty oklepują białe [...]

[...] tak? i zamiast teraz pomyslec troche jezeli potrafisz oczywiscie w co troche watpie po twoich postach to wez sie za zarcie bo do konca zycia beda sie z Ciebie smiac nawet na forum... POzdrawiam Pakera haha 15 latek 120 kg na klate haha nie no szczerze rozbawiasz dobrze no ale nic oczywiscie wierzymy Ci na slowo bo czemu mielibysmy niewierzyc

No tak najlepiej iść na łatwiznę prawde?;) myślisz że mnie nie odsyłali do tego? Myślisz że ktoś Ci na gpotowe napiszę diete? Podałem Ci ten link ponieważ tam znajdziesz odpowiedzi na większość pytań no ale jeżeli jesteś taki leniwy i czekasz aż ktoś za Cb ułoży ci diete to czekaj dalej...

Wlasnie nie mam tendencji do zalewania, cale zycie bylem chudy tylko ostatni rok przesiedzialem caly czas w domu - zero ruchu, zle odzywianie sie i przybralem na wadze 78kg. Od stycznia robie systematycznie aeroby + 6weidera / abs i schudlem do 67kg. Niestety oponka nadal zostala i teraz chcialbym troche przybrac masy. No ale skoro mowisz ze nie [...]